[...] 6 czasami 12h - rzadko ale tez Jesli nie chodzilem do pracy - a jesli byla praca siedzaca - nie bylo problemu zadnego. Teraz jest fizyczna i zachodzilem w glowe jak to bedzie i napisze tak. Pierwszy tydzien raczej kortyzol dawal znac o sobie. Dorzucajac do braku posilku do 14(!) brak węglowodanów (jem srednio 50g - gdzie 100g raczej nie [...]
[...] myslalo sie wprost przeciwnie - jest cholernie ciezko i naprawde trzeba miec pewnosc ze tego sie chce a nie - moze tak moze nie Z drugiej strony pewnosci nic nie daje ze to bedzie akurat to dla danej osoby, ja wiedzialem ze to jest dla mnie - czytajac pierwsze opinie osob i porownujac do swoich wczesniejszych spostrzezen Pozniej przyszla pora na [...]
Susta OBS jak orginał to będzie bardzo dobra. Pakol Mix Częnściej jest podrabiana dobrze mieć pewne źródło co do takich środków. Testonon można natomiast brać w ciemno, Jest jeszcze mało popularny i tym samym trafienia na wyjepke jest mniejsze. Oczywiście wszytko to kwestia dostawcy. Choć w necie są tacy co przejżeli wreście na oczy i widać u [...]
czy ręka bedzie taka jak kiedys oraz trzeszczy mi cos jak ide spac i ukladam reke obok siebie - co to moze byc? złamanie złamaniu nie równe co dokładnie było robione , kiedy miało miejsce , jak przebiegało leczenie oraz rehabilitacja jeśli było to już jakiś czas temu
ehh przy wykonywaniu bolow nie czuje w plecach prawda ze kiedys czulem ale wtedy nie mialem sil w nogach by poprawnie wykonywac "ryja kregi" - co to oznacza? te thrusters to po prostu zwykle przysiady z wyciskaniem z pustymi gryfami to bedzie jak normalny przysiad syzyfkow to sie boje wykonywac:)
Niestety jestem zmuszony biegać po chodniku ale jest taki z kostki brukowej płaski połączony ze ścieżką dla rowerów wiec myślę, ze będzie dobrze :) Nie wiem czemu ale jest tylko połowa zdjęć :/ Drugie pytanie: 2. Czy koszulka termoaktywna z długim rękawem, polar, kurtka od dresu, spodnie od dresu i buty te co na zdjęciach to będzie dobry strój?
Od niedawna czyli ilu, tygodnia,dwóch? Według mnie masz co najmniej 15%bf, ułóż sobie trening na masę i dietę z bilansem zero lub ujemnym. Kontroluj wyniki, jeżeli waga będzie bez zmian albo się zwiększała a bf% się będzie zmniejszał to będzie idealnie :) Na pewno nie układaj sobie diety masowej.
a winstrol to co to znaczy oral dzien??jeszce ywtlumacz to i bedzie git!do jednej strzykawki 2 srdoki rozumiem!!tylko ja bede walil w triceps dla mnie to jest najlepsz miejsce nie bedzie az tak bolalo jak w dupe!!skad wiesz ze nie mam :P? a jak sie wykupuje i ile to kosztuje?pozdro
[...] łydki 12 (łydka) Trening przekształciłem jak proponował Cokta. Uda na razie odpadają. I tylko nie piszcie znów ze nie trenuje wszystkiego. Nie wiem co to za różnica ale jak snake126 tak pisze a mysle ze sie zna to niech tak bedzie. Niech jeszcze ktos to sprawdzi najlepiej do wtorku po południu bo chce zaczac trening. JUż nie moge sie doczekac:D
witam co do hmb to raczej odradzam, ale skoro na ciebie działa to bierz śmiało ... co do kretki, polecam jabłczana kreatyny jak jest dietka to będzie ok i polecam dawkowanie: rano 4kaps. przed treningiem 4kaps. po treningu 4kaps w nie treningowe dni: rano 4 i po południu 4kaps. Polecam TCM firmy olimp do tego można zakupić Bcaa lub [...]
Jezu jaka prowokacja znowu? kumpel z akademika polecił mi tą stronę, bo powiedział, że mi pomogą tutaj dobrać dietę i plan ćwiczeń bo nie chce znowu tak glodowac jak ostatnio a doszło do tego, że gadam o swojej przeszłości kiedy dla mnie liczy się to co dopiero będzie. Nie chcesz wierzyć to nie, mówię jak było bo każdy fakt może się przydać.
wydaje mi się, że 90% tej wagi to po prostu tłuszcz i czy jest to naturalna proporcja? Nie. Zależnie od uwarunkowań genetycznych, treningu i diety naturalnie to będzie nawet 1:1, chyba, że ktoś robi "masę na miśka" z 10.000kcal, to norma. Może Ci się faktycznie wydawać, mięśnie nabrały glikogenu, organizm nabrał wody, nie wiem jak tę taurynę [...]
Jeśli chodzi o sprzęt z linii home to będzie to bardzo dobry wybór :-) a co do wyciąg to na pewno lepszy będzie wyciąg mocowany do ściany:-)) no ale niestety nie zawsze jest taka możliwości więc jako zamiennik mogę śmiało polecić :-)
co do bicepsa rób raz tak raz tak... co do ćwiczenia nóg klęcząc... to.. hmmm ... no zagadka ale skoro jest to ćw. nr 4 to prawdopodobnie to będzie ćw na klatkę... ale wklej cały plan gdzie zawarte są te ćwiczenia jeśli chodzi o rozkład treningów w ciągu dnia, to każdy ma inny rytm dobowy więc ćwicz tak jak Tobie jest wygodnie Zmieniony przez - [...]
[...] to jak dawkowac i kiedy zastosowac Clenbuterol na spadki po cyklu" no a teraz mały przestudiuj swój post i nie pękaj Zauważ ze grzecznie napisałem ci o tej wyszukiwarce a ty zachowujesz sie jak wieśniak. Jak jesteś taki wrażliwy to idz do dzialu "panienki" ps co to znaczy: "wnoszaczej"? pa i niech clen bedzie z Tobą
Jak narazie to forma troche stanela w miejscu a nawet jest troszke gorzej... dzis zaczynam trening po operacji kolana chodz nie wiem jak to bedzie bo pojawil sie kolejny problem tym razem z barkiem. Nie wiem co to moze byc ale bol nachodzi jak podniose jakos do gory lub w bok ale nie zawsze... moze jakis nerw
[...] w tygodniu lekcje wf-u w szkolce ;)) zapisalam sie na step-2x w tyg po godzinie-troszku sie napoce zawsze:) no i zamierzam jeszcze basen gdzies upchac :) ale nie wiem jak to bedzie ;) ahh no i w weekendy szaleje na imprezach i koncertach(tez sie liczy,prawda?:P) sorrki ze sie rozpisalam...ale mala wene mialam:P dzieki za odpowiedzi!!pozdrawiam
OBECNIE PIJE ZMIELONE OWSIANE I PO GODZINIE Z HAKIEM SZAMAM SALATKE Z MIESEM I WALE SZOTA OLIWY 50-80ML JAK MI SIE POLEJE CZY TEN OLEJ NIE BEDZIE HAMOWAL WCHLANIANIA WEGLI ? BO CHCE Z ZARCA WYCIAGNAC 100% A PLAN MAM NASTEPUJACY: 1-4 kretka 20g ed 4-10 metka 20-30mg 8-14 kredka 20g ed 14-18 mdrol 2caps ed 16-20 kredka 20g ed 20-26 metka 30-50mg ed [...]
[...] raczej nie zmienisz.Zreszta, jestes mlody, jeszcze rosniesz, poczekaj, nie wiadomo co twoje hormony z toba zrobią Jak sie nie zlapiesz za zadne niedozwolone srodki to bedzie dobrze Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "dlaczego ci sie kojarze z Tennessee Williams ??moze to przez ten ciapkowany pysk" ---Zamiast [...]
yohimbina + thermo speed extreme + bcca + J/NJ
